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Beneficios del senderismo
El senderismo aporta numerosos beneficios físicos y mentales. Mejora la salud del corazón, reduce el colesterol y los dolores de espalda, fortalece el sistema inmunológico y favorece el descanso y la movilidad articular. Además, beneficia al cerebro al disminuir el estrés, la depresión y la ansiedad, estimular la creatividad, prevenir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y aumentar la sensación de felicidad.
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